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SUMMARY:Mit Yin Yoga entspannt  und gelöst ins Wochenende
DESCRIPTION:Entspannungsabend mit Yin Yoga \nYin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \n  \nZeiten: 18:30 bis 20:00 Uhr\nKosten: 18€ / 16€ für Abonenten Y+K\nAnmeldung unter: yoga@mahanbir.de
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
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SUMMARY:Yoga für hochsensible Menschen mit Marja Aurin
DESCRIPTION:Du bist von Herzen willkommen. belebend und entspannend. reflektierend und kräftigend.\nOffen für alle Menschen\, die das Thema der Hochsensibilität anspricht. \nAls hochsensible Person ist deine Wahrnehmung sehr stark und detailliert.  \nDu hast sehr feine Antennen – für dich selbst und für die Stimmungen der Menschen um dich herum.  \nDies erlebst du möglicherweise oft verbunden mit einer gefühlten Unfähigkeit dich abzugrenzen\, dich selbst inmitten all dieser Sinneseindrücke selbst wahr und wichtig zunehmen? Erlebst vielleicht auch oftmals einen Widerspruch zwischen deinem eigenen Erleben\, deinen inneren Bedürfnissen – und dem\, was so „gängig“ ist und was von außen von dir erwartet wird? Möglicherweise erlebst du deine Hochsensibilität daher auch oft in einer Art Schwere\, verbunden mit dem Gefühl des „anders“-Seins\, einem Gefühl der Überforderung?  \nDu bist nicht allein. Denn circa ein Fünftel aller Menschen ist hochsensibel!  \nUnd ich möchte dir gern zeigen\, dass Hochsensibilität auch anders erlebt werden kann.  \nDenn Hochsensibilität ist ein Geschenk. Ein Geschenk\, das wir leben dürfen!  \nIch lade dich ein\, es auszupacken: \nIn dem Retreat „Yoga für hochsensible Menschen“ betrachten wir das Thema der Hochsensibilität auf einfühlsame Weise und reflektieren es respektvoll. Aus der Kombination von Kundalini Yoga\, Meditation\, ThetaHealing® und Yoga Coaching zeige ich dir Methoden\, die helfen\, die eigenen Ressourcen besser kennen und stärken zu lernen. Außerdem bietet dir dieser Raum Gelegenheit\, deine Erfahrungen auszutauschen und dein individuelles hochsensibles Erleben in neuem\, gemeinsamen Blicklicht kennen zu lernen. \nBeginn: Freitag 18 Uhr\, Anreise ab 16 Uhr möglich\nEnde: Sonntag ca. 15 Uhr \nEarly Bird 388 € im Doppelzimmer bis 30.11.2023 (Einzelzimmer + 20€)\nab 01.12.2023: 448 € Doppelzimmer (Einzelzimmer + 20€) \nTeilnahme inkl. Unterkunft & Verpflegung (ayurvedische Vollwertkost in Bio-Qualität) & entspannendem Klangbad.\nDie Teilnehmeranzahl ist begrenzt. \nMarja Aurin ist zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga und ausgebildete Anwenderin von ThetaHealing®. Mit Blick auf die individuellen Lebenswege begleitet sie Menschen mit vielseitigen Yoga-Kursen sowie im 1:1-Kontakt mit ThetaHealing®\, Yoga Coaching und im heilsamen Gespräch (Karam Kriya).  \nIm Yoga für hochsensible Menschen kombiniert sie diese Techniken\, und integriert Erfahrungen aus ihrem eigenen (hochsensiblen) Leben.
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SUMMARY:Qigong am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Achtsames Erleben von fließender Bewegung und Atmung. Stille und Meditation. \nMithilfe der Bewegungskunst Qigong sich selbst zentrieren lernen\, Ruhe und Gelassenheit entwickeln und die eigene Resilienz stärken \n Kursblöcke á 8 Einheiten montags 16:45 – 18:00 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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CATEGORIES:Entspannung,qigong
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SUMMARY:Rückenschule am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Der Eigenen Haltung bewusst werden\, Rückenschmerzen aktiv bewältigen und dem Rücken Stabilität geben. \nIn diesem Kurs erfährst du viel Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und erlernst vielfältige Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit\, Kraft und Wohlbefinden. \nKursblöcke á 10 Einheiten montags 18:15 – 19:15 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist voraussichtlich zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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