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SUMMARY:Qigong am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Achtsames Erleben von fließender Bewegung und Atmung. Stille und Meditation. \nMithilfe der Bewegungskunst Qigong sich selbst zentrieren lernen\, Ruhe und Gelassenheit entwickeln und die eigene Resilienz stärken \n Kursblöcke á 8 Einheiten montags 16:45 – 18:00 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
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SUMMARY:Mit Yin Yoga entspannt  und gelöst ins Wochenende
DESCRIPTION:Entspannungsabend mit Yin Yoga \nYin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \n  \nZeiten: 18:30 bis 20:00 Uhr\nKosten: 18€ / 16€ für Abonenten Y+K\nAnmeldung unter: yoga@mahanbir.de
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SUMMARY:Thai Yoga Workshop für Paare und Freunde mit Hanna Webering
DESCRIPTION:Thai Yoga Workshop für Paare und Freunde – Erlebe tiefe\, echte Verbindung durch heilsame und liebevolle Berührung\nThai Yoga ist viel mehr als eine Massage. Es ist Berührung aus klarer Präsenz\, feinem Spüren\, liebevoller Achtsamkeit. Der Körper des Empfängers wird sanft bewegt\, gedehnt\nund geerdet\, während der Gebende Jahrtausende alte\, geniale Techniken anwendet\, um mit Leichtigkeit Berührung zu schenken.\nVerbinde dich mit deiner Intuition und mit deinem Gegenüber\, um zu spüren\, wie viel du  geben darfst und was empfangen werden möchte.\nErlebe im Wechsel\, wie tief du als Empfangender loslassen kannst und wie genährt du dich als Gebender fühlen kannst. \nFür wen?\nThai Yoga Massage ist grundsätzlich etwas für jedes Alter und jeden Körpertyp.\nGesunde Knie sind eine gute Voraussetzung\, um Thai Yoga zu geben\, da wir am Boden arbeiten werden. Bei Unsicherheiten\, schreibt mir gerne.\nDieser Workshop eignet sich auch für Elternteile mit Kind ab ca. 14 Jahren.\nIhr braucht keinerlei Vorkenntnisse. \n„Zu Beginn schenken wir traditionellen Kakao aus und schaffen mit den sanften Klängen von Klangschale und Geige eine entspannte Atmosphäre\, in der wir gemeinsam ankommen und uns einstimmen können.“ \nZeit: 14.02.2026\, 14:30-17 Uhr\nKosten:\nFrühbucher 47€ p.P. bis 31.01.26\nRegulär 55€ p.P.\nFlyer zum Download: PartnerWorkshopThaiYoga_02.26 \n 
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Entspannung,Massage,Thai Yoga Massage,Workshops
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