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SUMMARY:Autogenes Training für Anfänger*innen mit Yvonne
DESCRIPTION:Autogenes Training für Anfänger/-innen mit Yvonne \nIn diesem Kurs vermittele ich dir die Grundlagen des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis. Du erlernst die Anwendung dieser bekannten Entspannungsmethode\, um sie dann für dich allein anwenden zu können. Versetze dich durch Selbstsuggestion in einen angenehmen Entspannungszustand und tiefe Ruhe\, wann und wo du sie brauchst. \nMittwochs ab 11.02.26 9:30-10:30 Uhr\n6 Wochen Kurs für 89€ \nWähle bequeme Kleidung und bringe bei Bedarf eine Decke und ein Kissen mit. \nYvonne Schimski\, Entspannungspädagogin (DGAM) \nAnmeldung unter www.yvonne-schimski.de oder info@yvonne-schimski.de
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
URL:https://www.mahanbir.de/event/yin-yoga-mit-liane-und-sonja/2026-03-12/
CATEGORIES:Entspannung,laufender Kurs,Wellness,Yin Yoga,Yoga
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