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SUMMARY:Sorge gut für dich - Entspannungskurs mit Yvonne
DESCRIPTION:Sorge gut für dich – Entspannungskurs mit Yvonne  \nIn diesem Kurs nutze ich verschiedene Entspannungsmethoden\, wie zum Beispiel Körperwahrnehmungsübungen\, Phantasiereisen\, Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannung (PMR)\, Meditationen und Atemübungen. \nSchenk dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Momente der Entspannung\, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. \nWähle bequeme Kleidung und bringe bei Bedarf eine Decke und ein Kissen mit. \nMontags ab 27.04.26 17-18 Uhr 4 Wochen 56€ \nMontags ab 01.06.26 17-18 Uhr 5 Wochen 70€ \nYvonne Schimski\, Entspannungspädagogin (DGAM) \nAnmeldung unter www.yvonne-schimski.de oder info@yvonne-schimski.de
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
URL:https://www.mahanbir.de/event/yin-yoga-mit-liane-und-sonja/2026-06-25/
CATEGORIES:Entspannung,laufender Kurs,Wellness,Yin Yoga,Yoga
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