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SUMMARY:Yoga am Morgen für fitte Senior*innen
DESCRIPTION:Yoga am Morgen für fitte SeniorenInnen \nMit einem kurzen Yoga-Ritual\, sanften Dehn- und Lockerungsübungen starten wir in die Yogastunde. Ganz nach deinen Möglichkeiten begleite ich dich in klassische Yogahaltungen (Asanas) und dynamische Abfolgen (Karanas). Gerne füge ich auch Yin-Haltungen mit in den Ablauf\, hier kannst du loslassen\, nach innen spüren. Nach einer Tiefenentspannung am Ende der Stunde kannst du aufgetankt in die neue Woche starten. \nMontags 10:00 – 11:30 Uhr \nBitte in bequemer Kleidung kommen \nAnmeldung bei Ulrike \nMobil 0173 4910174
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SUMMARY:Mit Yoga in den Abend am Dienstag
DESCRIPTION:Mit Yoga in den Abend \nImmer wieder bin ich begeistert\, wie wirkungsvoll meditativ ausgeführte Yogahaltungen (Asanas) sind. Nach einem herausfordernden Tag führe ich dich ruhig durch die Yogastunde mit einem Ankommens-Ritual\, sanften Dehn- und Lockerungsübungen\, klassischen Yogahaltungen (Asanas) und dynamischen Abfolgen (Karanas). Gerne füge ich auch Yin-Haltungen mit in den Ablauf\, hier kannst du loslassen\, nach innen spüren. Nach einer geführten Meditation am Ende der Stunde kannst du entspannt in dein Bett schweben. \nDienstags 19:30 – 21:00 Uhr\, \nBitte in bequemer Kleidung kommen \nAnmeldung bei Ulrike \nMobil 0173 4910174
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SUMMARY:Mit Yoga in den Abend am Donnerstag
DESCRIPTION:Mit Yoga in den Abend \nImmer wieder bin ich begeistert\, wie wirkungsvoll meditativ ausgeführte Yogahaltungen (Asanas) sind. Nach einem herausfordernden Tag führe ich dich ruhig durch die Yogastunde mit einem Ankommens-Ritual\, sanften Dehn- und Lockerungsübungen\, klassischen Yogahaltungen (Asanas) und dynamischen Abfolgen (Karanas). Gerne füge ich auch Yin-Haltungen mit in den Ablauf\, hier kannst du loslassen\, nach innen spüren. Nach einer geführten Meditation am Ende der Stunde kannst du entspannt in dein Bett schweben. \nDonnerstags 19:30 – 21:00 Uhr \nBitte in bequemer Kleidung kommen \nAnmeldung bei Ulrike \nMobil 0173 4910174
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