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SUMMARY:Qigong am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Achtsames Erleben von fließender Bewegung und Atmung. Stille und Meditation. \nMithilfe der Bewegungskunst Qigong sich selbst zentrieren lernen\, Ruhe und Gelassenheit entwickeln und die eigene Resilienz stärken \n Kursblöcke á 8 Einheiten montags 16:45 – 18:00 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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SUMMARY:Rückenschule am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Der Eigenen Haltung bewusst werden\, Rückenschmerzen aktiv bewältigen und dem Rücken Stabilität geben. \nIn diesem Kurs erfährst du viel Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und erlernst vielfältige Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit\, Kraft und Wohlbefinden. \nKursblöcke á 10 Einheiten montags 18:15 – 19:15 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist voraussichtlich zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder 5 - 13 Jahre "Dynamic Kids"
DESCRIPTION:Am Training für Kampfkunst- & Selbstverteidigung DynamicKIDS können Kinder der Altersgruppen 5-13 Jahren teilnehmen. Der Unterricht wird dem (voraussichtlich sehr unterschiedlichen) Entwicklungsstand der Kinder angepasst. \nUnser Unterrichtskonzept basiert auf spielerischem Lernen\, Erfahren und Entdecken. Neben Koordinations-\, Balance- und Konzentrationsübungen werden insbesondere Rollenspiele den Kindern helfen\, ihre Mimik\, Gestik und Stimme einzusetzen\, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch zu verteidigen.\nDa letztendlich aber auch die Kampfkunst Direct VingTzun gelehrt wird\, stehen auch Inhalte wie der respektvolle und höfliche Umgang mit anderen Kindern/Menschen im Fokus des Unterrichts. Im DynamicKIDS werden nicht nur der Körper trainiert\, sondern auch Fähigkeiten die in unserer leistungsorientierten Gesellschaft oft zu kurz kommen. Die richtige Mischung aus Empathiefähigkeit\, gegenseitiger Rücksichtnahme und Durchsetzungsvermögen sind Zutaten für eine gute Entwicklung in der Schule sowie später in Ausbildung\, im Studium und im Berufsleben. \n  \nWenn auch Sie Ihr Kind in unserer Gruppe anmelden wollen\, vereinbaren Sie bitte eine kostenfreie Schnupperstunde.\nWir bitten um Anmeldung per Kontakformular auf unserer Internetseite oder Telefon. \nhttps://www.dmao.de/kindertraining \nEmail: info@dmao.de   |   Tel.: 0511-85001667
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
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SUMMARY:"Yoga auf dem Stuhl... für Alle!"
DESCRIPTION:Ab September donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr \nEinstieg jederzeit möglich! \n\nWenn du deine Beweglichkeit verbessern möchtest und dir das Sitzen auf der Matte schwerfällt\, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. \nDurch effektive Übungen aus dem Kundalini Yoga\, auf und mit dem Stuhl ausgeführt\, bringst du mehr Gesundheit\, Flexibilität und Wohlbefinden in deinen Alltag. Viele Beschwerden lassen sich durch das regelmäßige Üben lindern. \nNeben Körperübungen beinhaltet eine “Yoga auf dem Stuhl” Stunde auch Meditationen und Tiefenentspannung. \nProbiere es aus\, ich freu mich auf dich!  \nSonja Kneer\nKundalini Yogalehrerin\, Lehrerin Yoga auf dem Stuhl \nEinstieg jederzeit möglich – bitte bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.\nYoga Kurs-Blöcke immer Do. 18:00 – 19:30 Uhr\nKosten pro Yogastunde 12€\nDie Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des Gesamtbetrages vor oder bei Kursbeginn. \nAnmeldung unter:\nTel.: 0152 55 32 50 59\nMail: sonjakneer@gmx.de
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SUMMARY:"Yoga\, Trauer\, Leben!" Workshop mit Manuela Amarjeet Kaur Kohn
DESCRIPTION:Trauer\, Yoga\, Leben! \nTrauer ist ein Ausdruck von Liebe und Verbundenheit  \nDu lebst seit kurzem oder langem in Trauer durch den Verlust\, Abschied und Tod eines Angehörigen/Zugehörigen. Die Trauer ist aufgrund von Verlusten der Gesundheit durch Krankheit\, Verletzungen oder einen Unfall von dir selbst oder deinen Angehörigen/Zugehörigen eingetreten. \nKommt dir das bekannt vor?  \nDir bleibt der Atem weg\, dein Atem ist sehr schnell\, dein Herz rast\, du bist sehr erschöpft\, leidest unter Schlaflosigkeit\, Essstörungen\, Kopfschmerzen\, hast das Gefühl du stehst wackelig auf den Beinen\, dir ist der Boden unter den Füßen weggerissen worden\, es fühlt sich an als hättest Du ein Loch in der Mitte Deines Körpers… ? \nDann möchte ich dich gerne an einem Wochenende begleiten!  \nSeminar Yoga & Trauer \nIn einem geschützten Raum von 8-10 Teilnehmer:innen\, wo Gefühle und Bedürfnisse in guter Gemeinschaft da sein\, entdeckt und ausgesprochen werden dürfen\, begleite ich dich mit Yoga. Ein sanftes Hinführen zur Spürbarkeit der körperlichen und emotionalen Ebenen\, der eigenen Stabilität und Mitgefühl für dich selbst mit Bewegung\, Entspannung\, Meditation und Gemeinsamkeit erwarten dich. \nDas Seminar findet in einem schönen Seminarhaus statt\, in dem du mit vegetarischem & ayurvedischem Essen in angenehmer Atmosphäre umsorgt wirst. \nTermin:\nSa.\, 25.Mai 2024\, 10:00h – So.\, 26.Mai 2024\, 15:00h \nKosten:  \nYogaseminar: 230\,00 €\nVerpflegung: 49\,00 € \nUnterbringung inkl\, Bettwäsche und Handtücher:\nEinzelzimmer 45\,00 €\nDoppelzimmer 34\,00 € \nZimmeranfrage und Reservierung per E-Mail an info@mahanbir.de \nAnmeldung bis zum 11. Februar 2024  \nunter: Manuela Kohn\, info@manuela-kohn.de\, Tel. 0170 16 40 337\, www.manuela-kohn.de \nBei Fragen melde Dich gerne! Ich freue mich auf Dich! \nDeine Manuela Amarjeet Kaur Kohn \n  \nÜber mich:\nMenschen unterstützen und begleiten durchzieht mein berufliches und privates Leben wie ein roter Faden.\nSeit über 20 Jahren leite ich Yogateilnehmer:innen in unterschiedlichen Lebenssituationen und Altersgruppen an. Als Trainerin unterrichte ich im Dharmatraining in dem Modul „Sterben & Tod“.\nIn meiner Tätigkeit als psychologische Beraterin / Coach- und Trauerbegleiterin begleite ich Menschen in Krisen\, Veränderungen und ihrer Neuorientierung. Dabei wende ich gerne Techniken aus dem Yoga\, aus verschiedenen beruflichen Erfahrungskontexten\, sowie dem Somatic Experiencing ® (SE)\, eine körperorientierte Trauma Arbeit nach Peter Levine an.\nEigene Trauererlebnisse und Verluste durch den Tod von mir nahestehenden Angehörigen\, Freunden\, Bekannten\, Yogateilnehmer:innen\, sowie lebensverändernde Erkrankungen säumen meinen Weg. \nFlyer zum Download: Yoga&Trauer.pdf \n 
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