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SUMMARY:Rückenschule am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Der Eigenen Haltung bewusst werden\, Rückenschmerzen aktiv bewältigen und dem Rücken Stabilität geben. \nIn diesem Kurs erfährst du viel Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und erlernst vielfältige Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit\, Kraft und Wohlbefinden. \nKursblöcke á 10 Einheiten montags 18:15 – 19:15 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist voraussichtlich zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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SUMMARY:Vinyasa Yoga mit Christine
DESCRIPTION:Beim Vinyasa Flow Yoga erwartet Dich eine zeitgenössische\, dynamische und vor allem kreative Form des Yoga. \nWir werden fließend ineinander übergehende Yogahaltungen (Flow) zu schöner Musik üben\, wobei die einzelnen Übungssequenzen je nach individuellem Fokus einer Unterrichtseinheit kraftvoll ausgeführt werden können. Es kann auch eine eher sanfte\, langsame Flowstunde sein. Beides entfaltet wohltuende Wirkung auf Körper\, Geist und Seele. Einfühlsam richte ich meine Stunden für euch aus. \nWas alle zum Schluss einer Stunde lieben: die Entspannung – lass dich überraschen\, wie viele Möglichkeiten es gibt\, ganzheitlich mit einem breiten zufriedenen Gefühl deine Yogapraxis abzurunden. \nAnmeldung unter: \n\nchrissi0703@gmx.de\nWhatsApp 01577 203 96 68
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder 5 - 13 Jahre "Dynamic Kids"
DESCRIPTION:Am Training für Kampfkunst- & Selbstverteidigung DynamicKIDS können Kinder der Altersgruppen 5-13 Jahren teilnehmen. Der Unterricht wird dem (voraussichtlich sehr unterschiedlichen) Entwicklungsstand der Kinder angepasst. \nUnser Unterrichtskonzept basiert auf spielerischem Lernen\, Erfahren und Entdecken. Neben Koordinations-\, Balance- und Konzentrationsübungen werden insbesondere Rollenspiele den Kindern helfen\, ihre Mimik\, Gestik und Stimme einzusetzen\, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch zu verteidigen.\nDa letztendlich aber auch die Kampfkunst Direct VingTzun gelehrt wird\, stehen auch Inhalte wie der respektvolle und höfliche Umgang mit anderen Kindern/Menschen im Fokus des Unterrichts. Im DynamicKIDS werden nicht nur der Körper trainiert\, sondern auch Fähigkeiten die in unserer leistungsorientierten Gesellschaft oft zu kurz kommen. Die richtige Mischung aus Empathiefähigkeit\, gegenseitiger Rücksichtnahme und Durchsetzungsvermögen sind Zutaten für eine gute Entwicklung in der Schule sowie später in Ausbildung\, im Studium und im Berufsleben. \n  \nWenn auch Sie Ihr Kind in unserer Gruppe anmelden wollen\, vereinbaren Sie bitte eine kostenfreie Schnupperstunde.\nWir bitten um Anmeldung per Kontakformular auf unserer Internetseite oder Telefon. \nhttps://www.dmao.de/kindertraining \nEmail: info@dmao.de   |   Tel.: 0511-85001667
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
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SUMMARY:"Yoga auf dem Stuhl... für Alle!"
DESCRIPTION:Ab September donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr \nEinstieg jederzeit möglich! \n\nWenn du deine Beweglichkeit verbessern möchtest und dir das Sitzen auf der Matte schwerfällt\, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. \nDurch effektive Übungen aus dem Kundalini Yoga\, auf und mit dem Stuhl ausgeführt\, bringst du mehr Gesundheit\, Flexibilität und Wohlbefinden in deinen Alltag. Viele Beschwerden lassen sich durch das regelmäßige Üben lindern. \nNeben Körperübungen beinhaltet eine “Yoga auf dem Stuhl” Stunde auch Meditationen und Tiefenentspannung. \nProbiere es aus\, ich freu mich auf dich!  \nSonja Kneer \nKundalini Yogalehrerin\, Lehrerin Yoga auf dem Stuhl \n  \nKosten 8 Wochen Block: 96€ (Abonnenten Yoga+Klang 86\,50€).\nEinzeln 12€ (11€)\nDie Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des Gesamtbetrages vor oder bei Kursbeginn. \nAnmeldung unter:\nTel.: 0152 55 32 50 59\nMail: sonjakneer@gmx.de
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SUMMARY:Somatic Rebirthing - ein Wochenende für dein Urvertrauen
DESCRIPTION:Urvertrauen.\nWie wäre es\, wenn alles in dir sich erinnert\, an deine Heimat in dir & der Welt? Sich erinnert an jenes Urvertrauen\, das dich trägt\, hält und dir erlaubt\, dich dem Leben hinzugeben? Gehalten in diesem Vertrauen\, kann das Leben dich Führen & der Segen deiner Existenz sich wirklich entfalten…\nAn diesem Wochenende laden wir dich ein\, in den Ursprung zurückzukehren – in die große Mutter\, genährt\, sicher\, gehalten.\nDurch somatische Praxis\, Klang\, Verkörperung und Rituale im Tuch halten wir Raum für deine Rückverbindung. \nWas dich erwartet:\nSomatische Praxis & Pelvis Evolution Embodiment:\nDein Körper speichert nicht nur all deine Herausforderungen & Fähigkeiten. Er hält auch die Erinnerung an deine untrennbare Zugehörigkeit zur Erde & zum Ursprung\nallen Lebens. Pelvis Evolution hilft dir tiefer in deinem Beckenraum zu landen\, deine Erde zu spüren & die Spannungen von altem Stress/Trauma physisch zu lösen. Mit der somatischen Praxis nähern wir uns durch körperliches Erleben der zeitlosen Erinnerung an den Ursprung unserer Zellen. \nKlangreisen mit Gong & Crystal Singing Bowls:\nIm Anbeginn der Zeit war Klang. Vibration\, die Strukturen formte\, heilige Schwingungen\, die das Leben gebar. Die Klangreisen laden dich ein ruhig zu werden & tief in dich zu sinken\, während der Klangstrom dein Wesen regeneriert. \nRebirthing Ritual im Aerial Schwungtuch:\nDu bist getragen\, schwerelos & umhüllt\, vielleicht wie in der Ur-Mutter. Was hier geschieht liegt im Unbekannten der vor-sprachlichen Zeit. Wir halten Raum\, für\ndeine intime Begegnung mit dem heiligen Ursprung deiner Existenz… \nGemeinschaft & Begegnung:\nEin Kreis\, dem Vertrauen gewidmet. Du bist willkommen\, in deiner menschlichen Vielschichtigkeit & mit deinem Tempo\, in einer Gemeinschaft von Menschen die sich\, wie du\, erinnern wollen. Lass uns ein Stück gemeinsam erfühlen & tiefer verankert weiter ziehen. \nAblauf im Überblick\n• Freitag\, 28.11.25: Anreise ab 17 Uhr · Abendessen 18 Uhr · Start 19 Uhr\n• Sonntag\, 30.11.25: Ende um 14 Uhr\nWichtig: Wir beginnen morgens Früh mit Pelvis Evolution um die Tiefe des Rebirthings gut einzubetten. (Sa 07:30 / So 08:30 Uhr).\nDu erhältst zudem eine Meditation & Impulse zur Vor- & Nachbereitung für die Zeit um das Wochenende herum\, um die langfristige Integration zu unterstützen. \nSomatic Rebirthing ist für dich\, wenn du …\n• dir mehr Vertrauen ins Leben und in dich selbst wünschst\,\n• dich nach Geborgenheit und innerem Frieden sehnst\,\n• Teile von dir irgendwo in der Intensität das Lebens verloren hast\n• an einem Punkt stehst\, an dem du neu beginnen möchtest\,\n• oder dir einfach ein Wochenende voller Tiefe\, Klang und Verbindung schenken willst. \nDeine Begleiterinnen\nJosepha Sophia – Gründerin von Pelvis Evolution\, Mystikerin\, Somatikerin\, SE-Traumatherapeutin (i.A.). www.spiritembodiment.de\nMahan Jiwan – Ritualleiterin – Klangtherapeutin & Numerologin\, die Räume der Geborgenheit\, Klarheit und Transformation öffnet. www.mahanjiwanyoga.de/ \nGemeinsam verweben wir unsere Stärken und schaffen für dich einen Raum tiefer Selbstheilung & Ermächtigung. Auf das deine nächsten Schritte aus tiefer\nSelbstkenntniss & Verbundenheit entstehen. \nEnergieausgleich\n• Frühbuchungspreis: 270 €\n• Regulär: 333 €\n• zzgl. 60€ für Verpflegung (obligatorisch)\n• und ggf. Übernachtung im Seminarhaus (optional).\nDie Teilnehmer*innen-Zahl ist begrenzt.\nFrühbucherrabatt bis einschließlich 31.Oktober 25 \nÜbernachtung im Einzelzimmer 2 Nächte: 80€\nÜbernachtung im Doppelzimmer 2 Nächte: 58€\n(Bitte direkt im Seminarhaus buchen: info@mahanbir.de T. 05132/836 920) \nUns ist wichtig\, dass niemand aus finanziellen Gründen ausgeschlossen wird. Sprich uns gerne an\, wenn du Unterstützung brauchst – wir finden gemeinsam einen Weg.\nBitte schick uns deine Anmeldung & Fragen per Mail an info@mahanjiwanyoga.de \nWir freuen uns sehr auf diese besondere Zeit mit euch!\nHerzlich\,\nJosepha Sophia & Mahan Jiwan
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