Seminarhaus Mahanbir

Rückenschule am Abend mit Stefanie Evers
2026-04-06 18:15 - 19:15 (Europe/Berlin)
Der Eigenen Haltung bewusst werden, Rückenschmerzen aktiv bewältigen und dem Rücken Stabilität geben.
In diesem Kurs erfährst du viel Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und erlernst vielfältige Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Kursblöcke á 10 Einheiten montags 18:15 – 19:15 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen)
Kosten jeweils 150€
(der Kurs ist voraussichtlich zertifiziert durch die ZPP, Mindestteilnehmerzahl erforderlich)
Weiter Infos und Anmeldung:
Stefanie Evers, Sporttherapeutin
Tel.: 0151 65 14 77 82
stefanie.evers22@gmail.com

Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
2026-04-06 18:30 - 20:00, 2026-04-07 10:00 - 11:30, 2026-04-07 18:30 - 20:00, 2026-04-08 17:30 - 19:00
Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins.
In der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.
Kundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu.
Eine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.

Vinyasa Yoga mit Christine
2026-04-07 16:30 - 18:00
Beim Vinyasa Flow Yoga erwartet Dich eine zeitgenössische, dynamische und vor allem kreative Form des Yoga.
Wir werden fließend ineinander übergehende Yogahaltungen (Flow) zu schöner Musik üben, wobei die einzelnen Übungssequenzen je nach individuellem Fokus einer Unterrichtseinheit kraftvoll ausgeführt werden können. Es kann auch eine eher sanfte, langsame Flowstunde sein. Beides entfaltet wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Einfühlsam richte ich meine Stunden für euch aus.
Was alle zum Schluss einer Stunde lieben: die Entspannung – lass dich überraschen, wie viele Möglichkeiten es gibt, ganzheitlich mit einem breiten zufriedenen Gefühl deine Yogapraxis abzurunden.
Anmeldung unter:

chrissi0703@gmx.de
WhatsApp 01577 203 96 68

Selbstverteidigung für Kinder 5 - 13 Jahre "Dynamic Kids"
2026-04-08 16:15 - 17:00
Am Training für Kampfkunst- & Selbstverteidigung DynamicKIDS können Kinder der Altersgruppen 5-13 Jahren teilnehmen. Der Unterricht wird dem (voraussichtlich sehr unterschiedlichen) Entwicklungsstand der Kinder angepasst.
Unser Unterrichtskonzept basiert auf spielerischem Lernen, Erfahren und Entdecken. Neben Koordinations-, Balance- und Konzentrationsübungen werden insbesondere Rollenspiele den Kindern helfen, ihre Mimik, Gestik und Stimme einzusetzen, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch zu verteidigen.
Da letztendlich aber auch die Kampfkunst Direct VingTzun gelehrt wird, stehen auch Inhalte wie der respektvolle und höfliche Umgang mit anderen Kindern/Menschen im Fokus des Unterrichts. Im DynamicKIDS werden nicht nur der Körper trainiert, sondern auch Fähigkeiten die in unserer leistungsorientierten Gesellschaft oft zu kurz kommen. Die richtige Mischung aus Empathiefähigkeit, gegenseitiger Rücksichtnahme und Durchsetzungsvermögen sind Zutaten für eine gute Entwicklung in der Schule sowie später in Ausbildung, im Studium und im Berufsleben.

Wenn auch Sie Ihr Kind in unserer Gruppe anmelden wollen, vereinbaren Sie bitte eine kostenfreie Schnupperstunde.
Wir bitten um Anmeldung per Kontakformular auf unserer Internetseite oder Telefon.
https://www.dmao.de/kindertraining
Email: info@dmao.de | Tel.: 0511-85001667

Frühjahrs-QiGong zur Entgiftung von Leber und Gallenblase
2026-04-08 19:30 - 21:00
FrühjahrsQiGong zur Entgiftung von Leber und Gallenblase
Begrüße dein neues Jahr mit Harmonie, Gelassenheit und mehr Vitalität! Starte jetzt mit 5-Elemente-QiGong!
Das Frühjahr steht in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für das Holzelement – ihm zugeordnet ist das Leber-Gallenblase-System.
Indem du gezielte, sanfte Bewegungsübungen zur Reinigung und Entgiftung ausführst, hilfst du Körper und Seele, sich neu auszurichten. Mit diesem leicht zu erlernenden QiGong bekommst du eine Stress abbauende Methode vermittelt, um gezielt und nachhaltig deine Gesundheit zu verbessern. Alte Belastungen dürfen gehen, dein vegetatives Nervensystem entspannt sich und du gehst gestärkt und mit neuer Lebensfreude durch dein Jahr 2026!
Schnuppertermin für 9,- Euro am Mittwoch, 18.02.2026, 19.30 – 20.45 Raum 2 EG
Anfängerkurs 8 Kurseinheiten für 110,- Euro mittwochs 19.30 – 20.45
25.02. + 04.03. + 11.03. + 18.03. + 08.04. + 15.04. + 22.04. + 29.04.

Bitte melde dich an unter: www.seelenfarben.online oder telefonisch: 0151 – 2977 1062
Ich freue mich auf dich!
Yvonne Müller-Laubsch
QiGong Trainerin, Schamanische Energieheilung

Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
2026-04-09 18:00 - 19:00
Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.
Durch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.
In diesem gelösten Zustand können Verspannungen, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden.
Yin Yoga fördert Entspannung, Loslassen können und die Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden.
Donnerstags 18:00 – 19:00
Kontakt: liane-adele@gmx.de
Flyer Yin-Yoga zum Download

"Yoga auf dem Stuhl... für Alle!"
2026-04-09 18:00 - 19:30
Ab September donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!

Wenn du deine Beweglichkeit verbessern möchtest und dir das Sitzen auf der Matte schwerfällt, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Durch effektive Übungen aus dem Kundalini Yoga, auf und mit dem Stuhl ausgeführt, bringst du mehr Gesundheit, Flexibilität und Wohlbefinden in deinen Alltag. Viele Beschwerden lassen sich durch das regelmäßige Üben lindern.
Neben Körperübungen beinhaltet eine “Yoga auf dem Stuhl” Stunde auch Meditationen und Tiefenentspannung.
Probiere es aus, ich freu mich auf dich!
Sonja Kneer
Kundalini Yogalehrerin, Lehrerin Yoga auf dem Stuhl

Kosten 8 Wochen Block: 96€ (Abonnenten Yoga+Klang 86,50€).
Einzeln 12€ (11€)
Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des Gesamtbetrages vor oder bei Kursbeginn.
Anmeldung unter:
Tel.: 0152 55 32 50 59
Mail: sonjakneer@gmx.de
