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SUMMARY:Rückenschule am Abend mit Stefanie Evers
DESCRIPTION:Der Eigenen Haltung bewusst werden\, Rückenschmerzen aktiv bewältigen und dem Rücken Stabilität geben. \nIn diesem Kurs erfährst du viel Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und erlernst vielfältige Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit\, Kraft und Wohlbefinden. \nKursblöcke á 10 Einheiten montags 18:15 – 19:15 Uhr (nicht in den Schulferien in Niedersachsen) \nKosten jeweils 150€ \n(der Kurs ist voraussichtlich zertifiziert durch die ZPP\, Mindestteilnehmerzahl erforderlich) \nWeiter Infos und Anmeldung:\nStefanie Evers\, Sporttherapeutin\nTel.: 0151 65 14 77 82\nstefanie.evers22@gmail.com
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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SUMMARY:Vinyasa Yoga mit Christine
DESCRIPTION:Beim Vinyasa Flow Yoga erwartet Dich eine zeitgenössische\, dynamische und vor allem kreative Form des Yoga. \nWir werden fließend ineinander übergehende Yogahaltungen (Flow) zu schöner Musik üben\, wobei die einzelnen Übungssequenzen je nach individuellem Fokus einer Unterrichtseinheit kraftvoll ausgeführt werden können. Es kann auch eine eher sanfte\, langsame Flowstunde sein. Beides entfaltet wohltuende Wirkung auf Körper\, Geist und Seele. Einfühlsam richte ich meine Stunden für euch aus. \nWas alle zum Schluss einer Stunde lieben: die Entspannung – lass dich überraschen\, wie viele Möglichkeiten es gibt\, ganzheitlich mit einem breiten zufriedenen Gefühl deine Yogapraxis abzurunden. \nAnmeldung unter: \n\nchrissi0703@gmx.de\nWhatsApp 01577 203 96 68
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
DESCRIPTION:Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. \nIn der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper\, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt.\nKundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen (Asanas) im individuellen Atemrhythmus in Bewegung um. In Verbindung mit einem Fokus und einem Mantra entsteht eine wirkungsvolle Einheit\, die sowohl sanfte als auch dynamische Elemente beinhaltet. Zu einer Kundalini Yoga Stunde gehören Mantras sowohl am Anfang und am Ende jeder Stunde\, eine Entspannungseinheit sowie Meditationen selbstverständlich dazu. \nEine Probestunde ist nach Vereinbarung jederzeit möglich. Hierfür melden Sie sich telefonisch unter 0175 988 88 85 oder per Mail unter yoga@mahanbir.de.
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SUMMARY:Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation GFK
DESCRIPTION:Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation (GfK) mit Tanja Sine Damm – Trainerin für GfK & HP \nIn dieser Gruppe kannst du die GfK üben und ausprobieren. Wir werden uns empathisch hören und die Möglichkeit haben Konflikte einzubringen und mit der Haltung der GfK zu erforschen. Es wird Übungen zu den verschiedenen Themen der GfK (Schlüsselunterscheidungen\, Selbstempathie\, Empathie mit anderen\, Nein hören und sagen\,\nWolfs-/Giraffenohren etc.) geben und wir werden uns spielerisch mit diesen Aspekten beschäftigen. \nWann: Ab 2026 jeden 2. Dienstag im Monat – 13.01.\, 10.02.\, 17.03.\, 14.04.\, 12.05\, 09.06.26 weitere Termine folgen\nBeginn: 19:15 Uhr Ende: So 22.03. 21:15 Uhr\nPreis: 12-15 € (nach Selbsteinschätzung) \nTeilnahme: Dies ist eine offene Gruppe und du kannst spontan entscheiden ob du dabei sein möchtest. (melde dich mind. 2 Tage vorher an)\nVoraussetzung: Einführungskurs in die GfK von ca. 20h (oder vergleichbare Erfahrung)\nDie Teilnehmer:innenzahl ist auf 14 begrenzt. (Platzvergabe nach Anmeldung) \nAnmeldung: tanja-sine-damm@posteo.de oder per Tel: 0157 5797 1513\nSolltest du Fragen haben\, melde dich gerne bei mir.\nwww.tanja-sine-damm.com
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder 5 - 13 Jahre "Dynamic Kids"
DESCRIPTION:Am Training für Kampfkunst- & Selbstverteidigung DynamicKIDS können Kinder der Altersgruppen 5-13 Jahren teilnehmen. Der Unterricht wird dem (voraussichtlich sehr unterschiedlichen) Entwicklungsstand der Kinder angepasst. \nUnser Unterrichtskonzept basiert auf spielerischem Lernen\, Erfahren und Entdecken. Neben Koordinations-\, Balance- und Konzentrationsübungen werden insbesondere Rollenspiele den Kindern helfen\, ihre Mimik\, Gestik und Stimme einzusetzen\, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch zu verteidigen.\nDa letztendlich aber auch die Kampfkunst Direct VingTzun gelehrt wird\, stehen auch Inhalte wie der respektvolle und höfliche Umgang mit anderen Kindern/Menschen im Fokus des Unterrichts. Im DynamicKIDS werden nicht nur der Körper trainiert\, sondern auch Fähigkeiten die in unserer leistungsorientierten Gesellschaft oft zu kurz kommen. Die richtige Mischung aus Empathiefähigkeit\, gegenseitiger Rücksichtnahme und Durchsetzungsvermögen sind Zutaten für eine gute Entwicklung in der Schule sowie später in Ausbildung\, im Studium und im Berufsleben. \n  \nWenn auch Sie Ihr Kind in unserer Gruppe anmelden wollen\, vereinbaren Sie bitte eine kostenfreie Schnupperstunde.\nWir bitten um Anmeldung per Kontakformular auf unserer Internetseite oder Telefon. \nhttps://www.dmao.de/kindertraining \nEmail: info@dmao.de   |   Tel.: 0511-85001667
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SUMMARY:Kundalini Yoga laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
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SUMMARY:"Tuchfühlung" als Kurs April bis Juni 2026
DESCRIPTION:Faszientraining\, Muskelaufbau und tiefe Entspannung mit dem Aerialtuch\njeweils Mi. 19:15 bis 20:30 Uhr \nLass dich fallen\, spiele mit der Schwerkraft und entspanne vollständig im Aerialtuch. Es hängt von der Decke\, ist hochstabil\, seidig weich und extrem flexibel in seiner Nutzbarkeit. \nEin regelmäßiger Kurs bietet die Möglichkeit alle Grundpositionen zu üben und weiter zu entwickeln. So entsteht langsam eine fließende und harmonische Yogapraxis im Tuch\, die dem Aufbau der tiefliegenden Muskulatur dient und  Beweglichkeit fördert. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper kann entstehen und eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen wird möglich. \nGrundkenntnisse im Aerial Yoga sind von Vorteil\, deshalb bitte ich um Teilnahme am Kennenlern-Workshop vor Anmeldung zu diesem Kurs. \nZur Sicherheit im Kurs\, bitte ich darum\, keinerlei Schmuck zu tragen sowie Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse\, Knöpfe etc. und ein Oberteil das die Achseln bedeckt. Saubere Hände und Füße (oder auch ein frisches Paar Socken) sowie keine oder zumindest nur wenig Schminke sollten selbstverständlich sein. \nWir bitten um Anmeldung vor Ort in der Liste\, telefonisch oder per Mail. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des Gesamtbetrages vor oder bei Kursbeginn. \nKosten: pro Termin 11€ (10€ für Teilnehmer Yoga+Klang) \nFlyer zum Downloaden: \nTuchfühlung Kurs 04.-05.2026 \nTuchfühlung Kurs 05.-06.2026 \n 
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LOCATION:Seminarhaus Mahanbir\, Zum Roden 13\, 31275 Lehrte OT Aligse\, Niedersachsen\, Deutschland
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SUMMARY:Frühjahrs-QiGong zur Entgiftung von Leber und Gallenblase
DESCRIPTION:FrühjahrsQiGong zur Entgiftung von Leber und Gallenblase \nBegrüße dein neues Jahr mit Harmonie\, Gelassenheit und mehr Vitalität! Starte jetzt mit 5-Elemente-QiGong!\nDas Frühjahr steht in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für das Holzelement – ihm zugeordnet ist das Leber-Gallenblase-System.\nIndem du gezielte\, sanfte Bewegungsübungen zur Reinigung und Entgiftung ausführst\, hilfst du Körper und Seele\, sich neu auszurichten. Mit diesem leicht zu erlernenden QiGong bekommst du eine Stress abbauende Methode vermittelt\, um gezielt und nachhaltig deine Gesundheit zu verbessern. Alte Belastungen dürfen gehen\, dein vegetatives Nervensystem entspannt sich und du gehst gestärkt und mit neuer Lebensfreude durch dein Jahr 2026! \nSchnuppertermin für 9\,- Euro am Mittwoch\, 18.02.2026\, 19.30 – 20.45 Raum 2 EG\nAnfängerkurs 8 Kurseinheiten für 110\,- Euro mittwochs 19.30 – 20.45\n25.02. + 04.03. + 11.03. + 18.03. + 08.04. + 15.04. + 22.04. + 29.04.\n\nBitte melde dich an unter: www.seelenfarben.online oder telefonisch: 0151 – 2977 1062 \nIch freue mich auf dich!\nYvonne Müller-Laubsch\nQiGong Trainerin\, Schamanische Energieheilung
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SUMMARY:Yin Yoga mit Liane Seva Premjeet Kaur
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.\nDurch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe\, Faszien\, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich\, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen\, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.\nIn diesem gelösten Zustand können Verspannungen\, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem\, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden. \nYin Yoga fördert Entspannung\, Loslassen können und die Regenerierung von Körper\, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden. \nDonnerstags 18:00 – 19:00 \nKontakt: liane-adele@gmx.de\nFlyer Yin-Yoga zum Download \n 
URL:https://www.mahanbir.de/event/yin-yoga-mit-liane-und-sonja/2026-04-16/
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SUMMARY:"Yoga auf dem Stuhl... für Alle!"
DESCRIPTION:Ab September donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr \nEinstieg jederzeit möglich! \n\nWenn du deine Beweglichkeit verbessern möchtest und dir das Sitzen auf der Matte schwerfällt\, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. \nDurch effektive Übungen aus dem Kundalini Yoga\, auf und mit dem Stuhl ausgeführt\, bringst du mehr Gesundheit\, Flexibilität und Wohlbefinden in deinen Alltag. Viele Beschwerden lassen sich durch das regelmäßige Üben lindern. \nNeben Körperübungen beinhaltet eine “Yoga auf dem Stuhl” Stunde auch Meditationen und Tiefenentspannung. \nProbiere es aus\, ich freu mich auf dich!  \nSonja Kneer \nKundalini Yogalehrerin\, Lehrerin Yoga auf dem Stuhl \n  \nKosten 8 Wochen Block: 96€ (Abonnenten Yoga+Klang 86\,50€).\nEinzeln 12€ (11€)\nDie Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des Gesamtbetrages vor oder bei Kursbeginn. \nAnmeldung unter:\nTel.: 0152 55 32 50 59\nMail: sonjakneer@gmx.de
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SUMMARY:Kundalini Yogalehrer*innen Ausbildung Stufe I mit Atma Singh
DESCRIPTION:Kundalini Yogalehrer*innen Ausbildung Stufe 1\nwir bieten seit vielen Jahren eine Kundalini Yoga Lehrer*innen Ausbildung in Hannover/ Göttingen und online an!\nDieses Training ist eine besondere Gelegenheit\, deine eigene Yogapraxis zu vertiefen und dich spirituell weiterzuentwickeln. Erfahrene Dozenten mit unterschiedlichen Schwerpunkten laden dich zu einer Reise der Selbsterfahrung ein und vermitteln alle wichtigen Grundlagen für das selbstständige Unterrichten von Kundalini Yoga \nDer nächste Ausbildungsdurchlauf startet am 26. September 2025! \nUnten findest du alle weiteren Infos!\nDu bist herzlich eingeladen zu unseren nächsten Infoabenden am 28.08.2025 + 16.09.2025 online über Zoom! \nDie Einladung\nDieses Training ist eine besondere Gelegenheit\, deine eigene Yogapraxis zu vertiefen und dich spirituell weiterzuentwickeln. Erfahrene Dozenten mit unterschiedlichen Schwerpunkten laden dich zu einer Reise der Selbsterfahrung ein und vermitteln alle wichtigen Grundlagen für das selbstständige Unterrichten von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan\, sowohl in Präsenz\, als auch Online. \nAusbildungsziele\n\nGrundlegende Prinzipien\, Technologien und Konzepte des Kundalini Yoga verstehen\nTransformierende Erfahrungen durch das Praktizieren\nEtablieren eines bewussten Lebensstils\nErfahrung der yogischen Gemeinschaft\nEntwicklung der Fähigkeiten\, des Vertrauens und des Bewusstseins\, die nötig sind\, um Kundalini Yoga zu unterrichten\nEntwicklung deiner eigenen geistigen Anbindung zum Ursprung der Lehren\, durch die Weisheit & Segen zu dir fließt („Goldene Kette“).\nUnterstützung dabei\, die zeitlose Weisheit des Kundalini Yoga in modernen und sich rasch wandelnden Welt des Wassermannzeitalters anwenden weitergeben zu können.\n\nAblauf\nDiese einjährige\, berufsbegleitende Ausbildung umfasst 280 Unterrichtseinheiten aufgeteilt in 12 Wochenend-Seminaren in Hannover und Göttingen im Zeitraum September 2025 bis September 2026. Die Teilnahme ist flexibel wahlweise in Präsenz oder online möglich!\nAn den Ausbildungswochenenden finden Probeunterrichte statt\, zwischen den Wochenenden eigene Praxis und Arbeit in Studygroups. Die Ausbildung endet mit einem Examenswochenende im November 2026. Der Titel „Instructor“ ist international anerkannt durch KRI / IKYTA. \n  \nDie Ausbildung teilt sich in die folgenden Module: \n\nModul 1 (1 Wochenenden): Einführung\nKennenlernen\, die wichtigsten Grundlagen und Einführung in die Themen der Ausbildung.\nModul 2 (1 Wochenende): Lehren & Lernen\nEntwicklungsphasen\, Lehrer-Schüler-Beziehung\, Unterrichtsgestaltung.\nModul 3 (4  Wochenenden): DHARMA – Yogapraxis: Entwicklung des Körpers\nYogischer Lebensstil\, Yogapraxis & Ausführung von Asana & Pranayama\, Chakra-Lehre und westliche Anatomie.\nModul 4 (3 Wochenenden): SANGAT – Humanologie: Entwicklung des Herzens\nSpirituelle Anatomie & Psychologie\, Lebenszyklen\, Mann & Frau\, Leben & Sterben.\nModul 5 (3 Wochenenden): GURU – Entwicklung des Geistes\nYoga-Geschichte und Philosophie\, Meditation\, Mantra & die Wissenschaft der heiligen KlängeBei Interesse kontaktiere uns! Wir nehmen dich gerne in die Interessentenliste auf und stehen dir für weitere Fragen zur Verfügung!
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