Yoga am Morgen für fitte Senior*innen
Yoga am Morgen für fitte SeniorenInnen Mit einem kurzen Yoga-Ritual, sanften Dehn- und Lockerungsübungen starten wir in die Yogastunde. Ganz nach deinen Möglichkeiten begleite ich dich in klassische Yogahaltungen (Asanas) und dynamische Abfolgen (Karanas). Gerne füge ich auch Yin-Haltungen mit in den Ablauf, hier kannst...