Bildungsurlaub Teil 2 „Gelassenheit und Vitalität für ein gesundes Leben“

Teilzeit-Bildungsurlaub Aufbaumodul: Gelassenheit und Vitalität für ein gesundes Leben

In der heutigen Zeit und unserer schnellen Lebensweise geht der Mensch als solcher oft schon fast verloren. Wir verlernen es, unseren Blick zu fokussieren und in der Fülle der An- und Herausforderungen klar zu bleiben. Doch in der Klarheit und Einfachheit liegt der Schlüssel zu Frieden, Glück und Gesundheit.

Nach dem wir im BU „Stressmanagement in Beruf und Alltag“ gelernt haben, dass der Umgang mit Herausforderungen ein Lernprozess mit mehreren Faktoren ist, geht dieser Aufbauteil nun in die Tiefe.

In den Lerneinheiten wird das Wissen um die erprobten Methoden der Meditation, Yogatherapie und des Achtsamkeitstrainings sowie dem Ayurveda vertieft um zu verstehen, wie direkter Einfluss auf die Biochemischen Vorgänge im Körper ermöglicht werden kann.

Im täglichen Entspannungsteil lernen Sie die effektive Wirkung von Yoga und Meditation kennen

In diesem Bildungsurlaub geht es um mögliche Veränderungsprozesse im eigenen Leben. Die Veränderung der eigenen individuelle Toleranzschwelle und die Möglichkeit mehr im Augenblick zu sein, um die eigenen Ressourcen besser nutzen zu können, führen zu erhöhter Konzentrationsfähigkeit und Resilienz im Berufs- und Privatleben.
Das Ziel der Woche ist die so genannte: „Work-Life-Balance“. In erster Linie geht es um die Möglichkeit, ein balanciertes Leben zu führen mit Freude, Disziplin und Innerer Ruhe als Schlüssel zu Gelassenheit und Vitalität.

Voraussetzung ist die Teilnahme am TZ-BU „Stressmanagement in Beruf und Alltag“

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Verpflegung, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken.

Dozentin: Petra Adam

Veranstaltungsort: Lehrte, Zum Roden 13

Terminvorschlag: Mo. 21.10.2019 – Fr. 25.10.2019

Uhrzeit: 08:30 – 14:00 Uhr

Dauer: 5 Vormittage / 30 UE