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Tuchfühlung – Faszientraining in Aerial Yoga Tuch
22. Juni 2019 | 10:30 - 12:30
Lass dich fallen, spiele mit der Schwerkraft und entspanne vollständig im Aerialtuch. Es hängt von der Decke, ist hochstabil, seidig weich und extrem flexibel in seiner Nutzbarkeit.
Viele Haltungen finden bei der Arbeit mit dem Aerialtuch in der Schwerelosigkeit als Umkehrübung statt. Der Vorteil: Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt, was besonders Menschen mit Rückenproblemen zu schätzen wissen.
Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln, denn um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren, braucht man viel Körperspannung. Die Arbeit mit dem Aerialtuch bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit durch Dehnungen tief in die Faszie hinein.
Das leicht schwingende Tuch kann grundlegende Bedürfnisse und Wünsche des Kindes in uns erfüllen: spielerisch leicht bewegend, sanft schaukelnd, fest gehalten und beschützt in dem glatten Stoff können wir neuen Mut schöpfen und einfach mal „loslassen“.
Download Flyer: Tuchfühlung 04-06.2019
