Sorge gut für dich - Entspannungskurs mit Yvonne In diesem Kurs nutze ich verschiedene Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel Körperwahrnehmungsübungen, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR), Meditationen und Atemübungen. Schenk dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Momente der Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Wähle bequeme Kleidung...

Der Eigenen Haltung bewusst werden, Rückenschmerzen aktiv bewältigen und dem Rücken Stabilität geben. In diesem Kurs erfährst du viel Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und erlernst vielfältige Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Kursblöcke á 10 Einheiten montags 18:15 - 19:15 Uhr (nicht in...

Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. In der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt. Kundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen...

Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. In der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt. Kundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen...

Beim Vinyasa Flow Yoga erwartet Dich eine zeitgenössische, dynamische und vor allem kreative Form des Yoga. Wir werden fließend ineinander übergehende Yogahaltungen (Flow) zu schöner Musik üben, wobei die einzelnen Übungssequenzen je nach individuellem Fokus einer Unterrichtseinheit kraftvoll ausgeführt werden können. Es kann auch eine...

Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. In der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt. Kundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen...

Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation (GfK) mit Tanja Sine Damm - Trainerin für GfK & HP In dieser Gruppe kannst du die GfK üben und ausprobieren. Wir werden uns empathisch hören und die Möglichkeit haben Konflikte einzubringen und mit der Haltung der GfK zu erforschen. Es wird...

Autogenes Training für Anfänger/-innen mit Yvonne In diesem Kurs vermittele ich dir die Grundlagen des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis. Du erlernst die Anwendung dieser bekannten Entspannungsmethode, um sie dann für dich allein anwenden zu können. Versetze dich durch Selbstsuggestion in einen angenehmen Entspannungszustand...

Am Training für Kampfkunst- & Selbstverteidigung DynamicKIDS können Kinder der Altersgruppen 5-13 Jahren teilnehmen. Der Unterricht wird dem (voraussichtlich sehr unterschiedlichen) Entwicklungsstand der Kinder angepasst. Unser Unterrichtskonzept basiert auf spielerischem Lernen, Erfahren und Entdecken. Neben Koordinations-, Balance- und Konzentrationsübungen werden insbesondere Rollenspiele den Kindern helfen, ihre Mimik, Gestik...

Kundalini Yoga nennt man auch das Yoga des Bewusstseins. In der Wahrnehmung des eigenen inneren Prozesses während der Yogastunde wird Wachstum möglich und die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird mit jeder Yogaeinheit gefördert und gestärkt. Kundalini Yoga setzt in der Regel die Haltungen...

Faszientraining, Muskelaufbau und tiefe Entspannung mit dem Aerial Tuch Kursblock - jeweils Mi. 19:30 bis 20:45 Uhr  Lass dich fallen, spiele mit der Schwerkraft und entspanne vollständig im Aerial Tuch. Es hängt von der Decke, ist hochstabil, seidig weich und extrem flexibel in seiner Nutzbarkeit....

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. Durch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen,...

Ab September donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr Einstieg jederzeit möglich! Wenn du deine Beweglichkeit verbessern möchtest und dir das Sitzen auf der Matte schwerfällt, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Durch effektive Übungen aus dem Kundalini Yoga, auf und mit dem Stuhl ausgeführt,...

Meditation lädt dich ein, deiner inneren Welt und damit auch deinen Gedanken zu begegnen. An diesen Abenden wollen wir den quirligen Geist (in buddhistischen Texten auch als Monkey Mind bezeichnet) zur Ruhe kommen lassen. Dabei unterstützen dich bewusstes Atmen, Körperwahrnehmungen und geführte Meditationen. „Ruhe bringt...

Thai Yoga Workshop für Paare und Freunde - Erlebe tiefe, echte Verbindung durch heilsame und liebevolle Berührung Thai Yoga ist viel mehr als eine Massage. Es ist Berührung aus klarer Präsenz, feinem Spüren, liebevoller Achtsamkeit. Der Körper des Empfängers wird sanft bewegt, gedehnt und geerdet,...

Faszientraining und tiefe Entspannung mit dem Aerialtuch - zum Kennen- und Liebenlernen Lass dich fallen, spiele mit der Schwerkraft und entspanne vollständig im Aerialtuch. Es hängt von der Decke, ist hochstabil, seidig weich und extrem flexibel in seiner Nutzbarkeit. Viele Haltungen finden bei der Arbeit...